Workshops

Playshops

Zondagnamiddag is het Nia-dansant!

Een heerlijke namiddag vol dans en ander lekkers

Geen T-dansant maar een N-dansant! Op zondagnamiddag dansen we eerst een Nia routine waarna we genieten van een lekkere tea time. Daarna verfijnen we onze Niamoves en zetten deze creatief in bij een geleide free dance! 

Het wordt een namiddag vol van beweging, heerlijk snoepen, warm gezelschap en heel veel joy!


Schrijf je snel in, plaatsen zijn beperkt!

zondag 14-17u

25 februari 2024

24 maart 2024

28 april 2024

26 mei 2024

 

35 euro

 

deFENIKS

Deurneleitje 6

2640 Mortsel 

 

Kennismaking met de Alexandertechniek

In deze workshop  maak je kennis met de Alexandertechniek en wat die voor je kan betekenen. 

Ism Pura Vida, bewust in balans.

 

Lees hier meer over Alexandertechniek.

Woensdag 13 oktober 2023

19u30 – 21u30

De Verscholen Tuin

Peter Benoîtlaan 15 – 2000 Antwerpen

25 euro

Lessenreeks "Intro tot de Alexandertechniek"

In deze lessenreeks behandelen we de basisprincipes van de Alexandertechniek zodat je de eerste stappen kan zetten naar een optimaler gebruik van jezelf. We gaan dieper in op een aantal basisbegrippen:

 

  • hoe je een herstelmoment voor lichaam en geest kan inbouwen, 
  • de wisselwerking tussen bewegingspatronen en het denken, 
  • inzicht in jouw bewegingspatronen en hoe ongezonde gewoontes te doorbreken en te veranderen, 
  • hoe de techniek je kan helpen optimaler te bewegen in alledaagse activiteiten en/of je sport en muziekspel.

 

We werken in een kleine groep van min 3 – max 4 personen zodat er ook ruimte is voor individuele aandacht.

 

Bovendien werk ik 1x met elke deelnemer alleen  zodat we wat dieper kunnen ingaan op ieder’s vraag of situatie.

 

Lees hier meer over Alexandertechniek.

 

Reeks van 4 lessen

Laarstraat 89 – 2610 Wilrijk

 

Zaterdag 7, 14, 21 en 28/10/23 – 10-12u

 

Woensdag 8, 15, 22, 29/11/23 – 19-21u

 

Zaterdag 13, 20, 27/1 en 3/2/24 – 10-12u

 

140 €

Kom je met 2 personen: 240 €

Passen deze data niet? Je kan deze workshops ook boeken met een groepje vrienden, familie of collega’s.

Nia in Bourgondië

4 dagen dansen, ontspannen en genieten!

 

In het lieflijk dorpje Bazoches in het regionaal natuurpark Morvan in Bourgondië, stellen collega Sabine en ik je een heerlijk verblijf voor.

 

Nia op prachtige plekken in de natuur, Movingness, Alexandertechniek, en wandelen, zwemmen, lekker eten, kastelen, dorpjes en marktjes.

 

Snel inschrijven is de boodschap, plaatsen zijn beperkt!

 

We maken een flexibel programma afhankelijk van het weer.

Sowieso min 1x Nia routine en Movingness-meditatie per dag.

Workshops Nia en Alexandertechniek behoren ook tot de mogelijkheden.

 

Naast dansen en bewegen, staan een bezoek aan de basiliek van Vézelay (Unesco werelderfgoed), het kasteel van Maréchal Vauban, en andere dorpjes, kerkjes, en marktjes ook op het programma. Verder prachtige wandelingen, picknicks en zwemmen in de rivier of het meer, lekker (hoofdzakelijk bio) eten, luieren, babbelen en vooral genieten!

zaterdagavond 15 juli tot donderdagochtend 20 juli 2023

58190 Bazoches – Frankrijk

max 8 deelnemers

290 euro, incl maaltijden (behalve ontbijt), begeleiding en lessen.

Vervoer regel je zelf, maar contacteer me als je wil autodelen.

Ik heb een aantal voorstellen voor logement; contacteer me voor meer info.

 

Nia en Alexandertechniek

Dans je Nia en wil je tips om nog meer te genieten van het dansen? Alexandertechniek kan je helpen om optimaler te dansen. 

Met de inzichten van deze workshop geef je je lichaamsbewustzijn een boost. Je wordt op weg gezet naar een soepelere coördinatie en naar vrijheid en lichtheid in je bewegingen. Niet alleen tijdens het dansen, maar ook in je dagelijkse activiteiten.

Wist je trouwens dat Nia inspiratie haalt uit 9 verschillende bewegingsvormen, waaronder de Alexandertechniek? Deze workshop is een combinatie van theorie, oefeningen en experimentjes, en natuurlijk dans!

Zondag 10 februari 2020

13u30-16u30

45 euro

min 6 – max 12 personen

Nia en meer!

5 Nia teachers laten zien wat ze nog meer in hun mars hebben. Met Nia, of course! Kom nieuwe bewegingsvormen ontdekken en ervaar hoe ze de kwaliteit van je leven kunnen verbeteren. Je kan 3 workshops kiezen uit een aanbod van 6 en we eindigen de dag met een bruisende Niajam met Sabine, Lies, Sofie, Kristin en mezelf. 

 

MELT – Kristin Ruys

Bij melt leer je stap voor stap hoe je je bindweefsel (fascia) in optimale conditie kan brengen. Gezond bindweefsel zorgt voor stabiliteit en communicatie in ons lichaam. Spieren moeten niet langer compenseren, gewrichten worden ondersteund en we creëren terug een proper milieu voor onze cellen, zodat die zich durven vernieuwen en we ons jong blijven voelen.

 

ALEXANDERTECHNIEK – Marianne Schenck 

De alexandertechniek helpt je om beter en optimaal te bewegen. Je leert hoe je je lichaam kan gebruiken op de manier waarvoor het gemaakt is. Gevolg: je houding verbetert, je beweegt in vrijheid en soepelheid.

 

EMBODIMENT – Lies Coppens 

Alles wordt weerspiegeld in ons lichaam: wie we zijn en niet zijn, wat we voelen en geloven en hopen en verlangen … Door ons bewust te worden van wat er in ons lichaam gebeurt, leren we niet alleen onszelf beter kennen, maar kunnen we ook bewust dingen veranderen. Awareness AND choice…

 

EVOLUTIE – Lies Coppens en Marianne Schenck 

In het begin is er niets. Stilte. Vanuit het niets wordt beweging geboren. Van embryo naar baby naar sluipen en kruipen en reiken naar omhoog omhoog omhoog… Ik ben mens. Volwassen mens. Ik stap, ja, maar mijn lichaam kan meer. Veel meer. Met mijn lichaam kan ik mijn emoties uitdrukken. Ik dans! Emoties worden dans, dans is emotie. Dan verstilt de dans, maar de emotie blijft. Ik voel. Ik ervaar. Ik ben.

 

MOVINGNESS – Sabine Bruggeman

Movingness – a Moving meditation – is een unieke manier om vanuit ontspanning je lichaam gewaar te worden, je hersenen en spieren opnieuw te laten verbinden om zo opnieuw moeiteloos te bewegen met kracht en vrijheid. We starten vanuit een korte relaxatie op de mat om spanningen in het lichaam los te laten. Op deze manier kan je je lichaam terug gewaarworden. Wanneer je hersenen ontspannen zijn, kunnen zij nieuwe verbindingen maken met spieren om oude bewegingsvormen te herdefiniëren en nieuwe bewegingspatronen te creëren.

 

NIA – Sofia Mora

In mijn lessen hou ik ervan om je in verbinding te laten gaan met jezelf, de muziek door je hele lichaam durven voelen stromen. Je in het moment te laten voelen wat je echt wil en wat je lichaam verlangt. Kortom je zelf goed te voelen een hele les lang, en liefst meer dan goed… hemels, heerlijk en nog meer…

Zondag 16 februari 2020

 

10u30-16u

 

10.15-10.30 :

welkom

10.30-11.30 : EMBODIMENT (Lies) of ALEXANDERTECHNIEK (Marianne)

 

11.40-12.40 : NIA (Sofie) of MOVINGNESS (Sabine)

 

12.40-13.15 : lunch

 

13.15-14.15 : MELT (Kristin) of EVOLUTIE (Lies en Marianne)

 

14.25-15.45:  NIA JAM 

 

15.45-16.00: slot

 

€50

Schrijf je in op mijn nieuwsbrief

Wij gebruiken cookies om je voorkeuren op te slaan en om je een optimale gebruikerservaring te bieden. Als je klikt op "accepteer en ga door" dan ga je akkoord met het gebruik van alle cookies zoals omschreven op onze  privacy pagina.