balans in lijf en leven
De dagen razen maar verder en in die snelheid van het leven is het soms heel moeilijk om nog echt contact te maken met je lichaam. Luister jij nog naar de signalen die je krijgt? Of denk je intussen dat pijn, vermoeidheid, stress en ongemakken er gewoon bij horen?
Dat hoeft helemaal niet zo te zijn! Want het is echt wel mogelijk om opnieuw rust, balans, bewustzijn en evenwicht te vinden. Ook jij kan weer moeiteloos, efficiënt, gracieus en zonder pijn bewegen. Ik help je daar graag bij met een hele toolkit vol expertise en technieken.
Met Alexandertechniek begeleid ik je naar een beter en bewuster gebruik van je lichaam. Of het nu zingen, stofzuigen, sporten of bureauwerk is, door juister te bewegen ervaar je een gelukkiger, pijnvrij leven. Alexandertechniek helpt wereldwijd al meer dan 100 jaar mensen om zelf het heft in handen te nemen en tot hun grote vreugde de balans in lijf en leven te herstellen. Ook ik heb veel aan Alexandertechniek te danken en zou me geen leven meer zonder kunnen voorstellen. Ik deel graag al mijn kennis over deze bijzondere techniek met jou.
Daarnaast ben ik een grote fan van Nia. Nia is nog het best te omschrijven als een bruisende en dansende vorm van fitness die jou opnieuw leert vol zelfvertrouwen te genieten van je eigen lichaam en de wonderlijke dingen die je daarmee kan doen. Ik beloof je een zalig uurtje wekelijkse ontspanning dat je hele leven op een positieve manier kan veranderen.
Mijn ervaring als coach zet ik tenslotte graag in om je te helpen bij grote en kleine levensvragen, een moeilijke periode in je leven, herstel na ziekte, burn-out of depressie…
In een veilige en rustige omgeving werken we samen op basis van lichaamsgerichte technieken. Ik help je om opnieuw te luisteren naar de signalen van je lichaam en er echt mee aan de slag te gaan. Want juister en bewuster met je lichaam omgaan, bevat vaak de sleutel tot een betere balans in lijf én leven.
Ik hoop van harte dat ik jou, wat je doelstelling of klacht ook is, mag helpen om ook zelf die betere balans te vinden.
Want dat is het grootste geschenk dat je jezelf kan geven.
Wees welkom!
Alexandertechniek
Waarom
Alexandertechniek leert je om bewuster om te gaan met je lichaam. Je leert welke gewoontes in je bewegingspatronen kunnen leiden tot pijn en stress, en hoe je die kan veranderen. Je laat overbodige spanning los en je hervind je mentale en fysieke evenwicht. Klachten zoals stress, rugpijn, nekpijn, schouderklachten, RSI … verminderen en je verbetert je algehele coördinatie en motoriek. Je gebruikt je lichaam efficiënter en je beweegt in vrijheid en lichtheid. Steeds op weg naar meer balans in lijf en leven.
nia
Wat
Nia is een bruisende, feestelijke én gezonde fitnessdans die draait om het ontdekken en genieten van de mogelijkheden van jouw lichaam, op jouw ritme en jouw niveau. Geïnspireerd door verschillende dansvormen, krijgskunsten en helende technieken, is Nia een “fusion” fitness die de danser zowel fysiek, mentaal als emotioneel aanspreekt. Nia heeft als slogan “The Joy of Movement”. Als je met plezier beweegt, word je er immers lichamelijk én geestelijk beter van. Op weg naar meer balans in lijf en leven.
coaching
Waarom
Praten helpt. Dat hoor je vaak en dat is zeker zo. Toch zijn er soms momenten in je leven waarop praten alleen niet voldoende is. Momenten waar je nood hebt om aandacht te geven aan de balans tussen je emotionele en mentale welzijn en je lichaam. Je lichaam geeft je immers voortdurend signalen, het is alleen de kunst om te leren luisteren en de taal van je lichaam beter te begrijpen.
In een sessie lichaamsgerichte coaching geven we aandacht aan de onderlinge verbinding van je mentale, emotionele en fysieke toestand.
Samen op zoek naar een nieuwe balans in je lijf en je leven.
