Alexandertechniek en Nia
Beweeg je leven
Hoe zou het zijn om meer rust, bewustzijn en balans in je dagelijks leven te ervaren? Om efficiënt, moeiteloos, gracieus en in evenwicht te bewegen? Dat je stijve spieren, hoofdpijn of rugpijn niet meer als ‘normaal’ beschouwt?
Hoe zou het voelen om slechte gewoontes te doorbreken en je lichaam opnieuw te leren zien als het wonderlijke instrument dat het is in plaats van een vijand met onvolmaaktheden of overtollige kilo’s?
Als leraar Alexandertechniek en Nia bied ik je twee bewegingstechnieken aan die je helpen de balans tussen lijf en leven te herstellen. Technieken die je helpen te luisteren naar de signalen van je lichaam en er echt mee aan de slag te gaan. Want door juister en bewuster te bewegen, vind je vaak de sleutel tot een betere balans in lijf én leven.
Met Alexandertechniek en Nia heb je krachtige en effectieve hulpmiddelen in huis voor een betere balans in je lijf én leven. Ik hoop van harte dat ik jou, wat je doelstelling of klacht ook is, mag helpen om ook zelf die betere balans te vinden.
Want dat is het grootste geschenk dat je jezelf kan geven.
Van harte welkom!
Alexandertechniek
Waarom
Alexandertechniek leert je om bewuster om te gaan met je lichaam. Je leert welke gewoontes in je bewegingspatronen kunnen leiden tot pijn en stress, en hoe je die kan veranderen. Je laat overbodige spanning los en je hervind je mentale en fysieke evenwicht. Klachten zoals stress, rugpijn, nekpijn, schouderklachten, RSI … verminderen en je verbetert je algehele coördinatie en motoriek. Je gebruikt je lichaam efficiënter en je beweegt in vrijheid en lichtheid. Steeds op weg naar meer balans in lijf en leven.
nia
Wat
Nia is een bruisende, feestelijke én gezonde fitnessdans die draait om het ontdekken en genieten van de mogelijkheden van jouw lichaam, op jouw ritme en jouw niveau. Geïnspireerd door verschillende dansvormen, krijgskunsten en helende technieken, is Nia een “fusion” fitness die de danser zowel fysiek, mentaal als emotioneel aanspreekt. Nia heeft als slogan “The Joy of Movement”. Als je met plezier beweegt, word je er immers lichamelijk én geestelijk beter van. Op weg naar meer balans in lijf en leven.
