stemple Goedgekeurd

Evi’s ervaring met Alexandertechniek: sessie 7

Sessie 7 Goedgekeurd

Deze week was er de langverwachte afspraak met de rugspecialist. Ik zou ein-de-lijk te weten komen waar die pijn van de laatste maanden vandaan komt. En of mijn hernia verergerd was.

Het liep een beetje anders dan verwacht. Er was namelijk niks aan de hand. Niks.

De hernia (die dus eigenlijk gewoon slijtage is) zat er nog steeds, maar dat was het dan ook. De dokter zei letterlijk dat ik alles met mijn rug mocht doen wat ik maar wilde. Want blijkbaar lijd ik aan ‘kinesiofobie’: omdat ik de hele tijd mijn rug wil ontzien, beweeg ik niet meer vrij. Dat merk ik inderdaad. Vooroverbuigen is geen probleem, maar alles wat zij-of achterwaarts buigen is, skip ik liever. Zonder reden, blijkt nu. Die MRI is blijkbaar ook totaal overbodig. De specialist vertelde me dat je op een MRI niet kan zien waar een patiënt pijn heeft; dat je daarom de patiënt gewoon ‘live’ moet onderzoeken. Zó oldschool! Zij gebruiken een MRI vooral om ernstiger problemen op te sporen, zoals een tumor. Ik heb dus een kwartier in een lawaaierige cabine gelegen voor niks…

Ik vertelde mevrouw de rugspecialist over Alexandertechniek. Na een korte google-inspectie bleek ze fan te zijn (dat had ik niet verwacht; vaak doen wetenschappers dit af als ‘zweverig’).

Ik vertelde dat het me hielp om me anders te bewegen, en mijn lichaam stilaan te herprogrammeren. En eigenlijk was haar boodschap: doe zo voort.

Mooi zo, want dat was het plan.

In de sessie van deze week werkten Marianne en ik dan ook verder met wat zich aandiende. We verfijnden het relaxed-maar-toch-beschikbaar-staan (dat je bijvoorbeeld je navel naar binnen en een beetje omhoog moet trekken), en ik leerde nu ook in andere houdingen mijn ledematen inpluggen.

Dat is bijvoorbeeld erg handig als je, net zoals ik, snel gespannen geraakt als je te lang in een zelfde houding moet blijven zitten (denk: twee uur durende comedyshow, in mijn geval).

Wordt dus absoluut vervolgd!

Lees hier de volgende aflevering.

Het begin gemist? Lees het hier.



Salle communale Bazoches, onze danslocatie

Nia in Bourgondië

4 dagen dansen, ontspannen en genieten!

Van zaterdagavond 15 juli tot donderdagochtend 20 juli 2023, in Bazoches, een lieflijk dorpje in het regionaal natuurpark Morvan – Bourgondië.

 

Samen met collega Sabine maken we er een heerlijk verblijf van, met Nia op prachtige plekken, Movingness, Alexandertechniek, en wandelen, zwemmen, lekker eten, kastelen, dorpjes en marktjes.

 

Snel inschrijven is de boodschap, plaatsen zijn beperkt!

Meer info hier.

Schrijf je in op mijn nieuwsbrief

Wij gebruiken cookies om je voorkeuren op te slaan en om je een optimale gebruikerservaring te bieden. Als je klikt op "accepteer en ga door" dan ga je akkoord met het gebruik van alle cookies zoals omschreven op onze  privacy pagina.